Господи, как я люблю спать! О том, что сон полезен для здоровья, положительно влияет на иммунную систему, является эликсиром долголетия и необходим для выживания вида так же, как еда или секс, свидетельствуют многочисленные исследования. Так что в моей большой семье, включающей родителей, сестру с мужем и детей всех возрастов, сон - это святое. Все знают буквально с пеленок: если человек спит, будить его - преступление.
О сне и еде
Беременность для современной женщины перестала быть обычным делом, а превратилась в событие из ряда Золотое озеро В гостинице подают... кислород Датчики аппарата Cassini преподнесли очередную сенсацию, связанную со спутниками Сатурна: на Гиперионе, среди вечного льда обнаружена органика.
Господи, как я люблю спать! О том, что сон полезен для здоровья, положительно влияет на иммунную систему, является эликсиром долголетия и необходим для выживания вида так же, как еда или секс, свидетельствуют многочисл
Международной группе исследователей из США, Великобритании, Франции и Германии удалось идентифициров В ходе исследования было установлено, что в бутербродах, которые упакованы в пластиковые коробочки и Исследователи из Медицинского университета Южной Каролины обнаружили, что люди, ставшие приверженцам
енные исследования. Так что в моей большой семье, включающей родителей, сестру с мужем и детей всех возрастов, сон - это святое. Все знают буквально с пеленок: если человек спит, будить его - преступление.
Затерянный город до сих пор поражает воображение. Неожиданный всплеск интереса к Шамбале вызван сенс В редакции, где я работал, стоял аквариум. Жили в нем неприхотливые гуппи, однако почему-то их не ра Острова Коневец не было на картах Ладоги (если они, конечно, не несли гриф ДСП - "для служебного пол
Предупреждать зрительное утомление можно и другим путем — сочетая элементы классического массажа или Эта практика традиционно рассматривается как элемент хатха-йоги. Но поскольку по своей технике она б Данное упражнение для глаз можно сравнить с хождением по канату, только без всякой возможности упаст
И всё бы было хорошо, если б не груз забот. То ребенка надо вести в детский сад, то лететь на работу, то за рецептом к врачу, который принимает исключительно с восьми до десяти. А вечером, переделав все дела, хочется,
Многие из нас не могут найти время на посещение фитнеса три раза в неделю, а утренние пробежки в 5 у Борьба с калориями Замените бутерброд с майонезом на бутерброд с горчицей. Почему-то до сих пор многие считают, что больное сердце – это больше мужская проблема. Однако научны
конечно, расслабиться. У меня так в 23:00 только жизнь начинается. Ну, это когда я могу спокойно поболтать по телефону с подружкой, а потом посмотреть кино или, к примеру, записанную на видео серию, которую днем я пропусти
Безвредный для человека токсин из яда скорпионов, соединенный с флуоресцентной молекулой, избирательно связывается с клетками опухолей и вполне может совершить революцию в онкохирургии. Еще истоpический Будда учил своих совpеменников избегать всех видов опьяняющих сpедств в случае, есл Ученые раскрыли двухступенчатый процесс в коре головного мозга человека, в котором наши умственные с
ла, потому что надо было бежать в магазин за внезапно кончившейся туалетной бумагой.
У любого заядлого рыболова в голове свои «тараканы»! Кто-то предпочитает рыбачить недалеко от дома, Начнем с того, что рюкзаки бывают разные и туристы тоже. Разные туристы с разными рюкзаками ходят в Ароматические подушки в жилых и спальных комнатах, в кабинетах и салонах автомобилей не только напол
Несмотря на то, что основное направление деятельности NASA официально – отправка новых пилотируемых миссий к Луне, а в перспективе – и к Марсу, исследователи не исключают запуски и на другие потенциально интересные объекты. Национальный научный фонд США объявил о том, что на базе Калифорнийского университета в Беркли будет Когда кажется, что усталость сильнее Вас, не сдавайтесь! Попробуйте сделать несколько упражнений на
Недосыпание влечет ожирение, утверждает Мир Крайгер, специалист по проблемам сна из Университета Манитобы в г. Виннипег, в Канаде. Сколько часов сна достаточно? По мнению Крайгера, являющегося также пресс-секретарем На
Лето… Жара… Пыль… Все это не лучшим образом сказывается на нашей коже. Лучшие помощники – это всевоз Пациенты, страдающие амнезией, испытывают также немалые трудности при попытке представить себя в нов Причины, вызывающие зевоту, до сих пор не до конца выяснены. Распространенная точка зрения, что чело
циональной ассоциации сна, большинству людей необходимо от семи до девяти часов сна в сутки.
Исследователи из Государственного университета штата Нью Джерси обнаружили, что слишком большие дозы С наступлением теплых дней всем нам хочется благоухать свежими ароматами, но при активном образе жиз Женщины теряют в результате каждого похмелья больше нейронов, чем мужчины, при той же степени злоупотребления алкоголем.
Автомобильные аварии, к сожалению, не редкость. И очень часто у водителя и пассажиров при ДТП повреж Когда дети начинают произносить первые слоги и слова, родители вполне могут сами проследить, правиль Для многих отпуск и летние каникулы – это прежде всего путешествие. На самолете, поезде, машине, теп
А тут вот в ночи я решила посидеть в интернете, узнать, что в мире делается. И в два часа с лишним - как обухом по голове: новое научное открытие! Из результатов последних исследований следует, что последствия недостат
Далай-лама высказал свою точку зрения по вопросу восстановления полного женского монашества в традиц Для многих отпуск и летние каникулы – это прежде всего путешествие. На самолете, поезде, машине, теп Враги здоровья 1-й враг — монитор
очно продолжительного сна сказываются на состоянии здоровья самым различным образом, проявляясь, в частности, в виде лишнего веса. Я просто на стуле подскочила - так вот почему я не худею!
О кариесе Метод 1. Чистить зубы О микроэлементах - Рамиль Мазгутович, как давно медики заинтересовалась микроэлементным обменом веществ? Итак, у человека появилась боль в левой половине грудной клетки, там, где находится сердце. О чем эт
Имидж - ничто, жажда - все, как говорилось в известной рекламе. Испытывая жажду, человечество на про "Работа, работа и еще раз работа" - таков девиз современного поколения. Мы становимся заложниками св Многие специалисты уже давно бьют тревогу, утверждая, что экологическая обстановка в большинстве мег
Самые последние сообщения, пишет Инопресса.ру, поступают из Соединенных Штатов, это данные, полученные от 39 тысяч участников исследования в возрасте 32-49 лет. Что же выяснили ученые? Тот, кто на начальном этапе иссле
Вегетарианский стол Середина зимы грозит авитаминозами – а значит, пора обогащать свой стол овощами и зеленью. Моему поколению пришлось жить во времена повального дефицита. Хорошего в такой жизни мало, но всё-та Картофель является незаменимым ингредиентом при приготовлении очень большого числа блюд. Из них самы
дования спал ночью меньше семи часов, через 20 лет намного чаще страдал лишним весом или, что еще хуже, ожирением!
Что такое солнцезащитные очки? Для кого-то – абсолютная необходимость, для кого-то – просто элемент Как выяснили британские ученые, ежедневное употребление молока способствует сохранению здорового сер Игра маджонг Группа врачей в Гонконге обнаружила, что китайская игра маджонг может вызывать приступы эпилепсии.
Регулярное гинекологическое обследование - важнейшая часть программы медицинского ухода. Профилактич Боль в груди - распространенная жалоба женщин доклимактерического возраста (т.е. женщин с нормальным Прежде тело и лицо "выдавались" на всю жизнь. Максимум, что позволяли нравы: мужчинам - спрятать лыс
Ситуация настолько накалилась, что о недосыпании, как причине чрезмерного веса, в эти дни говорили даже на ежегодном собрании Северо-Американской ассоциации по ожирению в Ванкувере, в Канаде.
Такая простая и всем знакомая вещь, как обычная столовая соль, является предметом споров и жарких ди Среди диет, популярных сегодня в нашей стране, первые места занимают так называемые белковые, наибол Китайцы утверждают, что из листьев одного куста могут приготовить более 500 сортов чая. А еще – они
Вести исключительно здоровый образ жизни – это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют Сторонники любого вида голодания утверждают, что их система предназначена не для какого-нибудь там б Современные свадьбы проходят по одному сценарию: загс, катание на машинах, утомительное застолье в р
Большинство людей спят 7-8 часов в день и чувствуют снижение умственных и физических способностей, если их такого сна лишают, однако некоторые могут с легкостью обойтись всего 3-4 часами. Ученые предполагают, что в осн
Американские ученые решили навсегда избавить человечество от кариеса. Похоже, они нашли способ. Разр Кофе без кофеина - не вкусный и поэтому не пользуется популярностью. И совершенно напрасно. Проведен Диета кефирная Одна из самых скучных, но, безусловно, полезных для организма монодиет.
ове варьирования количества сна, необходимого разным людям, лежат генетические механизмы.
Два стакана молока, выпиваемые по окончании силовой тренировки, позволяют эффективно сжигать жир и н Бактерии особенно опасны тогда, когда они приобретают устойчивость к различным антибиотикам. Финики - фрукт, название которого особо часто встречается во многих аятах Корана. Среди многих красо
Прогрессив - это разновидность хауса. Полное название - Progressive House. Появилась эта музыка в по Термин техно используется для большого количества видов электронной музыки. Особый, нетанцевальный а Хардкор музыка Это страшной скорости музыка. Удары молотком по голове со скоростью от 150 до 220 ударов в минуту.
При этом выяснилось весьма печальное обстоятельство: продолжительность сна по сравнению с XIX веком сократилась на 20% - на полтора часа за ночь. Оказывается, технические инновации выбили наш организм из естественного
Это направление получило свое название благодаря "дублированию" песен реггей их инструментальными, о Все началось в Германии со знаменитой группы Kraftwerk, ветеранов мирового электро- движения. Америк Funk родился в 1970-ых годах под влиянием "черных" музыкальных традиций ( джаза и соула). Первоначал
ритма, нарушив отрегулированные на 24 часа биологические часы. Образно говоря, прогресс повредил дирижера оркестра, нарушив тем самым сложную симфонию химической, гормональной и нервной активности наших клеток.
В греческой мифологии Геката (Ekath , Hecate ) - богиня мрака, ночных видений и чародейств, покровит На Солнце периодически происходят мощные взрывы, и в пространство выбрасываются потоки заряженных ча То, что ужин надо «отдавать врагу», мы помним с детства. Другое дело, что, порой, до старости нас му
Стоунхендж теперь уже не большая загадка. Это сооружение – всего лишь одна из частей громадного древ Еда в плохом настроении Итак, первый, казалось бы, совершенно простой вопрос: "Когда нужно есть?". Смог (англ. smog, от smoke - дым и fog - туман) - сильное загрязнение воздуха в городах и промышленн
"Мы сегодня знаем, что при недосыпании увеличивается выброс гормона стресса кортизола. У того, кто мало спит, к тому же нарушается баланс между двумя гормонами: лептином, вырабатываемым жировой тканью, и грелином, стим
В Петербург доставили коллекцию главных буддийских святынь. В самый северный дацан Европы привезли т Танец зеркальных нейронов О своем открытии зеркальных нейронов и многом другом ученый побеседовал с «Экспертом». Процесс возведения песочной мандалы Будды Медицины, которую монахи тантрического монастыря Гьюдмед с
улирующим аппетит", - переживает Эммануэль Миньо, директор Центра проблем сна Стэндфордского университета.
В современном мире поводов для расстройств хватает с лихвой, тем более что независимо от возраста лю По мнению исследователей из университета Тафтса, такие ягоды как земляника или голубика способны зам Знаменитый голливудский фитнес-инструктор Майкл Джордж "вылепил" лучшие тела за историю кино. Уж он-
Не зная всей предыстории, вряд ли кто-нибудь смог бы угадать, что именно один из членов экипажа недавно стартовавшего шаттла Endeavor Барбара Морган прихватила с собой на орбиту. Люди - существа парадоксальные. Заботясь о своем здоровье и стараясь употреблять в пищу только полез Американские ученые установили, что продолжительность рабочего дня - главный фактор, влияющий на вре
Небольшая мутация в гене, получившем название "ген Тэтчер" в честь Маргарет Тэтчер, которая славилась своей малой потребностью во сне, позволяет плодовым мушкам-мутантам прекрасно себя чувствовать, хотя они спят очень
Приготовление попкорна в микроволновых печах может привести к заболеваниям легких не только у работн Авокадо способны предотвратить заболевание раком полости рта. Активные вещества, содержащиеся в этих Болезненное пристрастие к игре существует столько же, сколько существуют сами азартные игры. Кости п
мало по сравнению с сородичами.
Гарем — символ абсолютной власти мужчины над женщиной. Апофеоз восточной экзотики, царство роскоши и Добро пожаловать – всем глупым, забавным и просто веселым роботам – на первый фестиваль автоматического юмора! Иногда единственным симптомом хронического бронхита может быть кашель. Со временем он становится при
Исследования показали, что у обезьян меньше, чем у человека копий гена, который способствует усвоени К вечеру ноги наливаются гудящей тяжестью, ступни горят... Это чувство знакомо многим, кто в течение Наряду с повышенным давлением (гипертонией), можно встретить такое явление, как гипотония, или пониж
"С эволюционной точки зрения этот механизм имеет смысл. В ситуации опасности человек-охотник должен бодрствовать, ему необходимы запасы энергии, такой ответ организма был стимулом к добыче пищи, но сегодня? Современный
Пшеница, рожь, овес, ячмень - полевые злаки. Тростник, рогоз - дикорастущие. Злаковые растения: Бриз Искусство составления букета ценилось с давних времен. У разных народов существуют свои правила сост Размещение комнатных растений Солитер.
эквивалент состояния тревоги толкает лишь к совершению нескольких шагов, которые ведут нас от постели к холодильнику, чтобы открыть его и удовлетворить чувство голода", - успокаивает его эндокринолог Джованни Чицца.
Старинное русское блюдо Оладьи, как и блины, – старинное русское блюдо. Катание на аттракционах по праву можно считать одним из лучших видов отдыха. Они дарят радость, от н Итак, встреча назначена, и возникает уйма вопросов. А вдруг я ему не понравлюсь? А как мне себя с ни
Как хорошо, что большинство россиян перестали ежегодно заниматься новогодним «убийством» ёлок и сосе Родина вечнозелёного мирта (Myrtus, семейство миртовые) - Средиземноморье. Встречаются и кустарники, Скромнейшее из растений, цветок изгнанника рая Адама и царственных невест - мирт - столь популярно с
Ну вот, теперь я поняла, что толкает меня к холодильнику. Тревога, это безусловно. У моей мамы, например, уровень тревожности гораздо выше, чем у меня, так она и спит меньше и ест больше. Даже присказка у нее есть: "Бо
КАК ВЫГЛЯДИТ здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения ДВА-ТРИ десятилетия назад, интересуясь йогой, просматривая научно-популярные журналы и перелистывая Согласно средневековым текстам по хатха-йоге, таким, например, как "Хатхайогапрадипика", - из 84 аса
льше спишь - меньше ешь!" Тем не менее, мне кажется, что выводы о связи между недосыпанием и ожирением обязательно должны быть подтверждены дополнительными исследованиями. Кстати, ученые тоже так считают - они приступили к
Занимая место в салоне любой современной машины, мы уверены в том, что увидим на лобовом стекле зерк Различные газы уже 100 лет помогают автомобилистам освещать дорогу. В начале прошлого века изобретен Итак, предположим, вы решили покупать автомобиль. Но, в большинстве случаев, денег на новенькое авто
новому эксперименту: привлекаются пациенты с ожирением, которые спят меньше шести часов за ночь, и их заставляют спать на 90 минут больше, и так в течение года!
